توضیحات
اب مت Abmat
در واقع اب مت وسیله ای است که غالبا در تمرینات ناحیه شکمی کراس فیت از آن استفاده می شود. هنگامی که در قسمت تحتانی ستون فقرات کمر یا گودی کمر قرار می گیرد، باعث می شود انحنای ناحیه کمری را پر کند و در حالت دراز کش عضلات ناحیه شکمی را در حالت کشش قرار می دهد و باعث می شود در هنگام انجام حرکت دراز نشست، ورزشکار دامنه کاملی را انجام دهد و علاوه بر تقویت ناحیه شکمی باعث تقویت عضلات راست کننده ستون مهره ها و چرخواننده لگنی می شود.
ابزار اب مت علاوه بر تمرینات ناحیه شکمی برای حرکاتی همچون hand stand push ups و تمرینات افزایش موبیلیتی و تمرینات مختلف دیگر نیز کاربرد دارد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.