
03
اردیبهشت
آموزش حرکت mountain climber
mountain climber
در راستای درک بهتر حرکات کراس فیت ، تصمیم گرفتیم تا با ویدئو های آموزش کراس فیت همراه شما باشیم. در این ویدئو، آموزش حرکت mountain climber رو برای شما آماده کردیم. در انتها نکات اصلی را برای شما نوشته ایم تا آموزش ها را کاملا درک کنید. جهت دیدن تمام ویدئو ها، به قسمت آموزش حرکات کراس فیت مراجعه فرمایید.
نکات اصلی در حرکت mountain climber :
1- دست ها به اندازه عرض شانه
2- بدن در حالت پوش آپس
3- زانوها به صورت تک تک به سمت شکم و بیرون درست ها حرکت می کند
4- در حین حرکت، بدن کاملا صاف
TripleEightSports.irجهت مشاهده آموزش های بیشتر در زمینه کراس فیت ، از صفحه اینستاگرام ما به آدرس TripleEightSports دیدن فرمایید. همچنین می توانید جهت سفارش محصولات، به صفحه محصولات مراجعه کنید.
0 دیدگاه