
03
اردیبهشت
آموزش حرکت hang power dumpbell clean
hang power dumpbell clean
در راستای درک بهتر حرکات کراس فیت ، تصمیم گرفتیم تا با ویدئو های آموزش کراس فیت همراه شما باشیم. در این ویدئو، آموزش حرکت hang power dumpbell clean رو برای شما آماده کردیم. در انتها نکات اصلی را برای شما نوشته ایم تا آموزش ها را کاملا درک کنید. جهت دیدن تمام ویدئو ها، به قسمت آموزش حرکات کراس فیت مراجعه فرمایید.
نکات اصلی در حرکت hang power dumpbell clean :
1- دمبل به صورت آویزان
2- شانه ها را بالا می کشید
3- دمبل در خط فرضی صاف بالا بیاید
4- آرنج کامل چرخیده
5- یک سر دمبل با شانه برخورد کند
6- دمبل از بدن فاصله نمی گیرد
TripleEightSports.irجهت مشاهده آموزش های بیشتر در زمینه کراس فیت ، از صفحه اینستاگرام ما به آدرس TripleEightSports دیدن فرمایید. همچنین می توانید جهت سفارش محصولات، به صفحه محصولات مراجعه کنید.
0 دیدگاه