
01
اردیبهشت
آموزش حرکت half squat
half squat
در راستای درک بهتر حرکات کراس فیت ، تصمیم گرفتیم تا با ویدئو های آموزش کراس فیت همراه شما باشیم. در این ویدئو، آموزش حرکت half squat رو برای شما آماده کردیم. در انتها نکات اصلی را برای شما نوشته ایم تا آموزش ها را کاملا درک کنید. جهت دیدن تمام ویدئو ها، به قسمت آموزش حرکات کراس فیت مراجعه فرمایید.
نکات اصلی در حرکت half squat :
1- پاها به اندازه عرض شانه
2- سر پا مقداری رو به بیرون
3- سر و سینه صاف
4- به صورت نیمه نشست انجام می شود
5- سر زانو از پنجه پا بیرون نزند
TripleEightSports.irجهت مشاهده آموزش های بیشتر در زمینه کراس فیت ، از صفحه اینستاگرام ما به آدرس TripleEightSports دیدن فرمایید. همچنین می توانید جهت سفارش محصولات، به صفحه محصولات مراجعه کنید.
0 دیدگاه