
01
اردیبهشت
آموزش حرکت dumbbell snatch alternative
dumbbell snatch alternative
در راستای درک بهتر حرکات کراس فیت ، تصمیم گرفتیم تا با ویدئو های آموزش کراس فیت همراه شما باشیم. در این ویدئو، آموزش حرکت dumbbell snatch alternative رو برای شما آماده کردیم. در انتها نکات اصلی را برای شما نوشته ایم تا آموزش ها را کاملا درک کنید. جهت دیدن تمام ویدئو ها، به قسمت آموزش حرکات کراس فیت مراجعه فرمایید.
نکات اصلی در حرکت dumbbell snatch alternative :
1- پاها مقداری از عرض شانه بازتر
2- نوک پا کمی رو به بیرون
3- دمبل با زمین برخورد می کند
4- عمل لیفت و کشش انجام شود
5- آرنج صاف شده و دمبل بالای سر قرار می گیرد
TripleEightSports.irجهت مشاهده آموزش های بیشتر در زمینه کراس فیت ، از صفحه اینستاگرام ما به آدرس TripleEightSports دیدن فرمایید. همچنین می توانید جهت سفارش محصولات، به صفحه محصولات مراجعه کنید.
0 دیدگاه