آموزش حرکت banded pass through

banded pass through

در راستای درک بهتر حرکات کراس فیت ، تصمیم گرفتیم تا با ویدئو های آموزش کراس فیت همراه شما باشیم. در این ویدئو، آموزش حرکت banded pass thrugh رو برای شما آماده کردیم. در انتها نکات اصلی را برای شما نوشته ایم تا آموزش ها را کاملا درک کنید. جهت دیدن تمام ویدئو ها، به قسمت آموزش حرکات کراس فیت مراجعه فرمایید.

نکات اصلی در حرکت banded pass through :

1- دست ها را دو برابر عرض شانه باز کرده

2- آرنج ها کاملا صاف

3- از چسبیده به پاها شروع کرده و دست ها را با چرخش 360 درجه به پشت بدن می بریم