
15
اردیبهشت
برنامه روز چهارشنبه ( 018 – 21 )
3 Round of
120 Double unders
30 m Single arm over head walking
Lunges 15/ 15/ 22.5 kg 15 kg
400 m Row
3 Round of
120 Double unders
30 m Single arm over head walking
Lunges 15/ 15/ 22.5 kg 15 kg
400 m Row
0 دیدگاه