
15
اردیبهشت
برنامه روز دو شنبه ( 017 – 21 )
For time
60 DB Snatches 22.5 / 15 kg
40 Box jump
60 TTB
40 Steps DB walking Lunges 2*22.5 / 15 kg
60 DB hang clean & Jerk
Alternative 22.5 / 15 kg
40 Burpees
0 دیدگاه