15
اردیبهشت

برنامه روز دو شنبه ( 017 – 21 )

For time

60 DB Snatches 22.5 / 15 kg

40 Box jump

60 TTB

40 Steps DB walking Lunges  2*22.5 / 15 kg

60 DB hang clean & Jerk

Alternative 22.5 / 15 kg

40 Burpees