برنامه روزانه (شنبه)

برنامه روزانه (شنبه) به صورت رایگان در سایت ما در اختیار شما قرار گرفته است.

 

Saturday
____
10 Round of
50 double under
10burpees

3min rest
For time
30min time cap
100push ups
75 box jump
50 kettlebell swing 22/16 kg
25clean and jerk 50/40kg
50bar dip
75 back squat 40/30kg
100 sit ups