
29
مرداد
برنامه روزانه(چهارشنبه)
Emom 40 mins
1) 8 _16 cal bike
2) 15 box jomb
3) 15 hollow rocks 20 air squats
4) 8 burpeesEmom 40 mins
Emom 40 mins
1) 8 _16 cal bike
2) 15 box jomb
3) 15 hollow rocks 20 air squats
4) 8 burpeesEmom 40 mins
0 دیدگاه