
01
اردیبهشت
آموزش حرکت butterfly sit up
butterfly sit up
در راستای درک بهتر حرکات کراس فیت ، تصمیم گرفتیم تا با ویدئو های آموزش کراس فیت همراه شما باشیم. در این ویدئو، آموزش حرکت butterfly sit up رو برای شما آماده کردیم. در انتها نکات اصلی را برای شما نوشته ایم تا آموزش ها را کاملا درک کنید. جهت دیدن تمام ویدئو ها، به قسمت آموزش حرکات کراس فیت مراجعه فرمایید.
نکات اصلی در حرکت butterfly sit up :
1- به پشت خوابیده
2- کف پاها به هم می چسبند
3- دست ها صاف بالای سر
4- زمین را لمس کند
5- بالا تنه از زمین بلند شده
6- دست ها، پاها را لمس کند
7- سر و سینه صاف باشد
TripleEightSports.irجهت مشاهده آموزش های بیشتر در زمینه کراس فیت ، از صفحه اینستاگرام ما به آدرس TripleEightSports دیدن فرمایید. همچنین می توانید جهت سفارش محصولات، به صفحه محصولات مراجعه کنید.
0 دیدگاه